2010年6月10日 星期四

0610的晚餐 ~ 日式小丸子


昨天很成功的韓式炒年糕激發起我想弄日韓食品的興致,今天決定挑戰鱆魚燒!其實我很喜歡吃鱆魚小丸子,不過在街吃很貴(築地4粒就要$22!)...所以真的很少很少機會吃到!我已經想在家DIY小丸子很久了,所以大約在半年前已經於十蚊店買了個小丸子燒盆(雖然是十蚊店,但這個盆是賣三十元的!)...只是傳說中十蚊店的日清薄餅粉我還沒有遇上,所以一直也未能一試~


自公司附近開了吉吉島,我就開始很有興趣搜尋這些比較難找的材料,終於在超市買了這包薄餅粉,約二十五元!所以今晚便試煮了!



以下是這包薄餅粉提供的製作方法,大家可以參考~


材料:


日本薄餅粉225g(半包)


雞蛋2隻


水400ml


配菜:椰菜,豬肉等等


1.      將日本薄餅粉,水及雞蛋加入大碗,中用打蛋器拌勻成粉漿備用。


(水分2 – 3次加入,可以將粉漿打得更均勻)


2.      加入喜愛之配菜入粉漿拌勻


3.      將粉漿打圈放到已預熱到180度之焗爐或是已加油預熱之平底鍋


4.      待薄餅兩面煎至金黃色,之後塗上沙律醬,薄餅醬等調味料,再加入鏗魚粉及海苔粉即成!



而我也不是做正宗的鱆魚小丸子,而是弄了個變奏版!我用了椰菜,粟米粒和雞肉來做小丸子的餡料,所以囡囡也能吃!


我也是跟建議的食譜來做,不過當下了4xxml的水後,我自己覺得粉漿已經有點稀,所以就沒有再加水了!我把燒盆直接放在爐火上燒,所以中間的比較受熱,比邊緣的快一點熟!其實自己弄小丸子都幾好玩,不過就要時間整...我今天一共做了3底,花了約1小時多呢~



這是第1底完成的模樣!其實我對效果相當滿意,味道也非常對板!囡囡吃了4粒左右呢!



這是第2底的小丸子,由於我實在太想吃,雖然在減肥還是吃了一底,好好味呢!可是原來吳爸爸並不愛吃小丸子,但我只弄了小丸子做晚餐...吳爸爸唯有勉強的吃下一底...看來只有我和吳爸爸時不能再弄了,要等有朋友來我家才有機會弄來吃!



是晚成本價其實不太貴,因為我家已經有沙律醬,燒餅醬,木魚碎...又有昨天的椰菜,所以只買了粟米粒和雞肉,而且用得不多呢,所以只是花了約十元~



補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ 延伸Day 2 to Day 6

實在難以就每天減肥的進度作紀錄,今天來個綜合回顧吧!


延伸Day 2 ~ 6月5日, 由於中午在CPK吃了lunch,雖然以沙律為主,但依然吃了意粉和pizza,也知道體重會回升啦!結果如我所料,重了0.8kg!


延伸Day 3 ~ 6月6日, 監考了整天,中午提供的飯盒是磨菇意粉...晚上太累早早睡覺就忘記磅重了!


延伸Day 4 ~ 6月7日, 是放縱的一天,在添好運大吃大喝,1星米之連的後果是重了0.8kg!


延伸Day 5 ~ 6月8日, 由於前兩天合共回升了1.6kg,心情灰灰的....由於之前還未重新吃angel face的代餐,所以今天喝了一包草本茶!沒有胃口也就沒有吃什麼了,結果輕了1.1kg!!!這讓我又燃起了鬥志!


延伸Day 6 ~ 6月9日, 前兩天因囡囡生病而請了假,今天復工了,所以也開始吃回angle face的代餐!第一天喝酵精,我用了150ml開30ml酵精,味道一般,有點覺得太甜和"拿"喉...而且有氣味有點怪怪的,但還是算易入口,喝了後亦無什麼特別反應!中午吃了纖體粥,晚上吃了一點魚和雪梨!想不到晚上上磅發現輕2kg!!!不是吧!2kg,開心到我彈起!


既然咁開心,就將我絕密體重資料爆光啦!!



相信大家都清楚看到由5月24日減肥行動開始至今的體重走勢,短短17日足足減了4.9kg,即10.78 lbs!!!!實在是令人鼓舞的成績,也差不多回復到餵媽媽奶時期的體重!我要繼續努力,減多10 lbs就去到懷孕前的體重,再減多10 lbs就可以回到結婚時的狀態!!!!


2010年6月9日 星期三

近期贈品(5/2010)


又來回顧這陣子取得的贈品吧!


1. 韓國XO奶粉一罐(900g) ~ 是在mamastation抽中的...現在囡囡已經飲很少奶粉,上學的日子我們是不用開奶給她的...放假時也只限於早餐奶和下午茶(下午茶有時也會省去),而且份量也有下跌跡象,只飲約5安左右...所以也打算家中的奶粉飲完後不用買,改試鮮奶...但竟然有奶粉送也就不妨取回家中備用!



2. 全效抗敏修護霜 ~ 也是在mamastation抽中的,是法國牌子...免費的護膚產品我一向不嫌多,而且可以給囡囡用的就更好了!



3. 砵砵車圖書連CD ~ 是BB Care 5月的贈品,以往我多數也拿不到,因為是先到先得的...不過這個月bb care改了領取方式,指定了兩個日子派發...剛巧其中一天是我去接囡囡放學的日子便順道拿取!囡囡也很愛看這本書!



4. 驚動了愛情換票證 ~ 這次是openrice送的,由於是換票證,不限戲院和場次,所以終於可以和吳爸爸去看了!



5. Kiehl's青瓜爽膚水(40ml) ~ 這是信用卡的贈品,沒有任何簽賬要求當然去拎啦...雖然是sample,不過40ml其實都唔算少,可以說是旅行裝的啦!



6. 水感肌面膜2塊 ~ 是theZtyle的贈品,免費的不要浪費麻,哈哈~


0609的晚餐 ~ 韓式肉碎炒年糕


因為囡囡生病了,我請了兩天假照顧她,因為沒有出外也就自然沒有材料煮晚飯了!


終於今天囡囡可以上學,我就上班去...兩天下來積壓了四座文件山等待我處理!!好不容易來到放工時間,我想今晚煮點東西給吳爸爸吃...因為之前在公司附近新開的吉吉島買了一包圓片韓國年糕(約$16.9),家中又有一樽韓式辣醬(約$19.8),所以便決定弄韓式炒年糕!在街市買了椰菜($5)和豬肉($9.4)就可以開工了!



其實沒有食譜可循,也是靠自己的感覺來煮,想不到效果和味道也很好!雖然減肥中的我只是吃了幾塊年糕,但我真的覺得自己煮得好好味,味道是暗辣,即是入口不會覺得辣反而有點甜,但是吃後辣味會漸漸滲出...加上年糕煮得非常煙韌,我很滿意,只是那半個椰菜不知為何煮好之後好像不見了一樣,看來下次可以再放多一點!半包年糕的份量給吳爸爸吃光了,我只吃了約5塊年糕!相信應該真的很好吃!



材料: 椰菜切絲, 年糕, 免治豬肉, 韓式辣醬


做法:


1.先用生抽,鹽,糖把豬肉醃好~


2.下油起鑊,先把肉碎炒至8成熟後下椰菜同炒~


3.見椰菜變軟下年糕並加入韓式辣醬(我下了約半樽,建議份量因口味自行調較),再下約2茶匙糖,兜均~


4.加入少許雞粉水同煮(由於椰菜會出水,加上我買的韓式辣醬也是較稀的質地,而且本人喜歡醬汁掛在年糕上,因此下雞粉水的份量真的不多...如喜愛多汁,建議自行增加水份)


5.煮至醬汁變稠即可上碟!


由於我買的是圓片形年糕,所以沒有預先出水,效果很好!如是圓條形的或許要煮久一點或可先出水~


是日成本價(連醬料)也只是三十元,推介大家試試!



2010年6月6日 星期日

升做Lead Poctor

我已經當了CFA監考員好幾年了,終於今年我升做Lead Poctor啦!


因為第一次做Lead Poctor,考試局安排了一個比較少考生的section給我,只有40人!相對其他80人的section,我絕對是比較輕鬆的!可是跟我的3名監考員竟然只有1位出席,看看資料就知是年輕的一輩,真的太差了吧,竟然放飛機!!!如此情況根本找不到後備,向Chief Poctor反映,最後調了一位監考員給我,不過因為都是女的,如果有男考生要去洗手間還是要找隔鄰section的男poctor幫手,真麻煩!


而兩位監考員也是第一次監CFA,看來除了考生少一點外,這次做Lead Poctor也真的不輕鬆!不過做Lead Poctor除了外快比普通poctor多50%外,因為期間要填reports之類的工作,時間比較易過,也不會那麼容易打瞌睡...感覺較好!


午飯時兩位監考員也問我是不是教書的,她們說我實在太像老師了....是嗎?我真的很像老師嗎?是我比較撲素吧,哈哈~