補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ 延伸Day 7 ~ 15

好,等我又來報告減肥情況...不過係截至6月19日上午時間(因為是晚會去打邊爐,明早又去飲早茶,體重應該會急升)

6月10日, 早上酵精,中午吉吉島田園沙律,晚上日式小丸子9粒,輕了1.1kg

6月11日, 早上酵精,中午營養餐+雪梨, 晚上韓式炒粉絲,重了0.3kg

6月12日,早上酵精, 中午雪梨, 晚上好時海南雞飯, 重左1.6kg

6月13日, 早上和公公婆婆飲茶,晚上中式放題,太累太飽,無上磅

6月14日,早上酵精, 中午沒有吃東西,因為仍然覺得很飽(昨天的放題飽到現在),晚上吃了少許自家煮晚飯,太累,無上磅便和囡囡一起睡著了!

6月15日,早上酵精,中午2個雪梨,晚上回了99家吃飯,今晚很多海鮮,所以吃了蒸魚,炒蜆,鮮魷,幸好有冬瓜湯和波菜,可以平衡一下(我沒有吃飯啊,但已經飽得很!)

6月16日,端午節麻,所以早上吃了糯米雞(買不到糉),中午買了Burger King的十蚊餐,所以晚上乖乖的只吃一個雪梨!幾日都不敢上磅,今天一磅重了0.1kg,沒我想像中嚴重,好險!

6月17日,早上酵精,中午蟹柳小卷一盒+雪梨一個,晚上又買了Burger King的十蚊餐,今天吃小華堡!是日輕了0.7kg!

6月18日, 早上酵精,中午三色小卷(青瓜、蟹柳和玉子)一盒+雪梨一個,晚上龍利柳飯

其實這星期都不算在減肥,因為也吃了不少東西(看看highlight便知道我一點也不乖),幸好體重雖然也反反覆覆又升又跌,但整體算是保持平穩!

想不到的是最後在19日早上磅重竟然有意外驚喜,數字急跌至新低(輕了4.7kg),只有59.7kg = 132 lbs!!!連BMI線都穩步下調!但我覺得這個結果不太可信,應該是wii fit的感應出了點問題,不可能輕了那麼多,我一點也不覺得輕了!

但這無疑是一個令人興奮的圖表,就算是自欺欺人也好,我也要拍下來紀念,哈哈!

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ 延伸Day 2 to Day 6

實在難以就每天減肥的進度作紀錄,今天來個綜合回顧吧!

延伸Day 2 ~ 6月5日, 由於中午在CPK吃了lunch,雖然以沙律為主,但依然吃了意粉和pizza,也知道體重會回升啦!結果如我所料,重了0.8kg!

延伸Day 3 ~ 6月6日, 監考了整天,中午提供的飯盒是磨菇意粉...晚上太累早早睡覺就忘記磅重了!

延伸Day 4 ~ 6月7日, 是放縱的一天,在添好運大吃大喝,1星米之連的後果是重了0.8kg!

延伸Day 5 ~ 6月8日, 由於前兩天合共回升了1.6kg,心情灰灰的....由於之前還未重新吃angel face的代餐,所以今天喝了一包草本茶!沒有胃口也就沒有吃什麼了,結果輕了1.1kg!!!這讓我又燃起了鬥志!

延伸Day 6 ~ 6月9日, 前兩天因囡囡生病而請了假,今天復工了,所以也開始吃回angle face的代餐!第一天喝酵精,我用了150ml開30ml酵精,味道一般,有點覺得太甜和"拿"喉...而且有氣味有點怪怪的,但還是算易入口,喝了後亦無什麼特別反應!中午吃了纖體粥,晚上吃了一點魚和雪梨!想不到晚上上磅發現輕2kg!!!不是吧!2kg,開心到我彈起!

既然咁開心,就將我絕密體重資料爆光啦!!

相信大家都清楚看到由5月24日減肥行動開始至今的體重走勢,短短17日足足減了4.9kg,即10.78 lbs!!!!實在是令人鼓舞的成績,也差不多回復到餵媽媽奶時期的體重!我要繼續努力,減多10 lbs就去到懷孕前的體重,再減多10 lbs就可以回到結婚時的狀態!!!!

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ 延伸Day 1

今天lunch time時到angelface拿取餘下的一半代餐,包括5枝60ml的酵精和一盒5包的瘦身餐!另外我在angel的blog留言參加angel's angel就可以收到領取禮品包的短訊,剛巧昨天收到便順便拿,所以多了一枝酵精,一包草本茶和纖體粥,so good!

今天去時reception竟然無人,等了一會才有人出來....由於負責跟我的顧問不在,拿了東西後就可以離開...沒有人sell過我一句!果然是一點也不hard sell,哈哈哈~

不過我考慮遲些打電話給我的顧問查問一下我的減吋成績也順便看看有沒有吸引的package吧(其實我有點興趣繼續做的呢!)

今天的餐單如下:

早餐:雪梨1個

午餐:纖體粥+雪梨1個

晚餐:纖體粥+粟米豆腐羹

是晚wii fit顯示體重減了0.8kg!!!扣除昨天上升的0.4kg,我還是輕了0.4kg啊,謝天謝地,哈哈哈!

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ Day 10

名義上今天是第10天了,不過因為還有一半代餐未拿,所以這個減肥計劃還是會延伸至下星期~

今天一樣太趕沒有吃早餐,中午買了一盒青瓜小卷做lunch($12.8),晚上吃了纖體粥和雪梨!

雖然我還是努力忍口,不過今天wii fit顯示體重增加了0.4kg!有點失望呢,不過我明白不會每一天都下跌的,已經一連跌了那麼多天....回升一點實屬正常!但這樣的話就令我有繼續努力的決心!

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ Day 9

今天決定公開我上星期展開的減肥計劃,我這次真是下定了決心...所以開了一個新分類~ 吳媽減肥!就來看看我的成績吧!(最好由第一篇看起!)

初初仲以為10日好難捱,不過原來食代餐都唔係想像中咁辛苦,不過就麻煩d,同埋我覺得食飯使費大左d,因為我無得帶飯盒,又要特登去買d沙律食....不過最重要係減到肥!

最後一日去angelface做機,今日做既我覺得似係去睡通淋巴療程,下半身好似著太空衣再泵氣入去,用氣壓去幫助排水,用黎通淋巴同去水腫(好似係咁原理啦)

做完之後就要度吋數啦,好似話效果好理想,所有部位都有減吋...手臂位就減得好少,不過最明顯係個肚(梗係啦,slimlight 同光波都係做肚麻)...不過因為我又趕住走,所以未同我詳細匯報,加上餘下一半的代餐(主要係酵精)還未有貨,所以星期五會再去angelface取回順便再報告!所以其實成個package都唔止10日,起碼下星期仲有代餐食!

今日食野無咁乖,中午帶左飯,即係食琴晚既黑醋排骨菜飯,不過排骨只係得幾粒,主要食菜飯,都算係咁啦,哈哈~

晚飯就係纖體粥+雪梨~

是晚Wii fit顯示沒有升跌....

還有,我有一張益友卡,拎住就可以免費試做其中一個療程...有無人有興趣?

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ Day 8

好似好快咁,今日已經係第8日啦!

今日又係無時間食早餐,中午就食左8隻雞翼和雪梨1個!有肉落肚真係開心好多架,哈哈!

由於已經好多日無煮飯俾兩父女食,今日煮左黑醋排骨菜飯,不過我好乖,我一啖都無食....食左碗纖體粥+水煮白菜2棵+雪梨1個!

想不到晚上磅重,wii fit又顯示我輕了0.2kg,好開心呀!小數怕長計,其實加加埋埋我已經輕左3kg,即係減左6.6 lbs!我自己都覺得瘦左架!

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ Day 7

進入第7天,有點倒數意味,好快就到第10日啦~

今日一起身我就覺得個腰位firm左好多,看來slimlight6.9係幾有效,不枉我忍痛做晒成個treatment!

由於之前在angelface只拿了一半的代餐,所以5包草本薄荷茶已經飲晒....今朝唔使飲一大杯茶當堂輕鬆晒,不過無飲又真係無排毒喎!(不過之前5日,日日都排又食咁少野,其實我覺得都無咩野要排啦,哈哈~)...因此就連早餐都唔記得食~

雖然係咁我都無放縱自己,午餐只吃了6件青瓜小卷,之後就去angelface做第3次機啦!

由於琴日做左slimlight 6.9,我個腰位紅晒(雖然比起琴日已經退左好多),嚇親同我準備做療程既美容師,仲叫左顧問Toby入黎睇下做唔做得光波緊膚儀!我自己就覺得無問題,所以唔想改啦,於是就照做~

呢個光波緊膚儀其實同我琴日做既slimlight 6.9好類似,都係係個肚上面吸住d肉拉下拉下!不過由於我琴日兩邊腰位做slimlight 6.9都做得幾勁,所以美容師就集中做肚中間...可能肚中間無淋巴位,所以無腰位咁痛,好輕鬆就做完....之後又再局部焗毯,完成之後又要趕番公司啦~

而今晚放工因為要去考試局聽briefing(又係外快時間),所以亦無食代餐,就去左麥當當食我呢期至愛既田園沙律!

是晚wii fit顯示輕了0.2kg!!

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ Day 6

今天第6天,是星期日....看著囡囡吃了4粒燒賣做早餐(吃前已飲了早安奶!),我就非常羨慕啦,這原是我的早餐啊!是日吃的東西如下:

9:00am ~ 荷葉草本茶(350ml) + 雪梨1個

2pm ~ 冷麵1碗 + 雪梨1個

7:30pm ~ 纖體粥 + 田園沙律1碟

這天我去了做Facial(自己一向做開的,不是angelface)也加多了一part body做機,是slimlight 6.9,主要做肚(不過係好痛下,做完兩邊腰位紅晒!)...但真的有點幫助...是日wii fit體重顯示減了0.3kg,yeah!

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ Day 4

進入第4天了,我每日最期待就是午餐,因為起碼也可以吃點肉或澱粉質的食物,可以飽肚一點!

是日餐單如下:

8:30am ~ 荷葉草本茶(350ml) + 雪梨1個

12:00pm ~ 煎雞翼6隻 + 田園沙律1碟

7:00pm ~ 纖體粥 + 雪梨1個

現在每晚睡覺時都會覺得肚子空空的,其實我真的有點肚餓,不過不想前功盡廢唯有忍下去....但是雖然吃這麼少,卻每天都真的有排毒啊....早上那杯草本茶真的幾work!

是晚wii fit plus顯示我減了0.5kg = 1.1 lbs !

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ Day 3

來到第3天了,這天要去做機,當然又是lunch time去,所以是日的午餐吃得非常怱忙...

今日係做數碼塑身療程 + 局部消脂療程....問我想做邊部份,好明顯重災區就係肚啦!首先用個好似拔罐既咀吸下個肚先,之後換左個吸盤咀,4個吸盤咀貼係個肚上面,吸下吸下...之後又轉滾筒咀左右兩邊推肚...前者應該係打散d脂肪,後者就係緊膚啦....做完大約20分鐘就再做焗毯,不過今次只係局部,就係個肚焗毯啦...焗完20分鐘就完成今日既療程...雖然做完效果唔係即時顯現,不過夜晚係屋企再睇時係覺得個肚位firm左少少架!

今日顧問睇左我本飲食紀錄冊,話我要再跟足d餐單,因為我食既蔬果唔夠70%....唉,一向我食既蔬果比例都係10% ~ 20%,要我急增到70%真係好難架....我盡量啦!

這天的餐單如下:

8:30am ~ 荷葉草本茶(350ml) + 雪梨1個

12:00pm ~ 雞蛋三文治 + 豆漿(236ml) + 雪梨1個

7:00pm ~ 纖體粥 + 黑椒炒金菇1碗

今日係angel face磅重就輕左1磅,不過我自己係屋企用wii fit plus磅就輕得多d,3日總共輕左4磅架!成績好似唔錯,我會努力跟餐單食架啦!

p.s.是日吳爸爸和囡囡去了99家吃飯~

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face ~ Day 1

終於等到瘦身療程的第一天,今天做的是抗氧排毒療程,其實即是焗毯!

原來在商場的美容中心,內裡都是比較迫的...九龍灣的angel face也比我想像中狹小,不過還是有獨立房間做療程!這天的體重是149lbs,由於浴袍會減2 lbs,所以就算我147lbs了!

今天做療程之前要先磅重,而且由頭到腳都要量度吋數,足足量了十多個部位,怪不得能減10吋了!不過只是10天就能全身減10吋的話,還是一個很不錯的效果!

量完身後就開始療程,由於大家都知道我是在lunch time來做療程也就特別快手,焗毯前先要塗3層東西,第一層我也不記得是什麼精華,總之就是說會滲入脂肪層加速脂肪燃燒...第二層是紅酒抗氧乳霜,目的是令肌膚軟滑...第三層我也忘記了是什麼啦,好像也是幫助脂肪燃燒之類的東西...焗毯時間40分鐘,為了省時焗毯期間顧問來向我說代餐計劃,今天就有這一大堆代餐拿走,是我未來5天的糧食!還有一本飲食紀錄手冊,要交功課的啊!

前前後後今天花了1小時時間做療程,離開時還送我一杯熱湯喝(味道不錯的啊!),急急就趕回公司去了!

我要努力努力,希望能跟足餐單,不止減10吋,希望能減10 lbs!

補身瘦身10日瘦10吋療程@Angel Face

實在我比懷孕前真的肥了很多,之前因為餵媽媽奶的關係一直沒有刻意減肥,完成使命後又想著希望懷第二胎所以懶得減肥,只是吳爸爸還未肯答應....結果卻令我比餵媽媽奶時更肥,情況已經去到不能收拾的境地!

其實我覺得自己不算吃得很多,相對於囡囡不吸收的情況,我是太吸收吧!而且現在真的沒有時間做運動,雖說湊囡囡也算是運動的一種,但兩者始終有分別....

經過之前激光去斑,我深深體會到醫學美容的神奇,我在幻想著能用於減肥上...本來也想試試pretty medical的減肥療程,奈何價錢實在不便宜,加上也不想常常放工後到灣仔那麼遠,結果猶豫不決...

但眼見自己實在太肥,我不能不有所行動....最後經搜尋,決定試試口碑不俗的angel face,因為找到的評語是不但work,而且價錢不太貴,還要不hard sell....這不是很吸引嗎?最重要是工作地點附近就有分店,可以拿lunch time去做療程,頗能配合我的時間表...

於是打鐵襯熱,今日午飯時間就去了報名參加補身瘦身10日瘦10吋療程,無花無假真是$1988,而且真的沒有hard sell啊!

其間有很多問卷要填,還要填得很詳細,最後分析了我的體型屬於偏高中骨架陽性肥胖(即係全身都肥!脂肪比例竟然係30%,OMG!),標準體重大約116 ~ 121磅...這個磅數我是曾經擁有的,那就是結婚前後那2,3年,可是婚後就肥了,之後生BB更肥,所以現在距離這個磅數很遠很遠了!

由於M小姐的關係,我要下星期才能展開為期10天的療程(其實只有4天要到分店做儀器,另外有代餐提供,10天內要跟足餐單進食!)還望這個10日瘦10吋的療程真的有效吧!